女将マニアックス

はてなダイアリーから移行しました。今後ともよろしくお願いします。

ご来訪ありがとうございます。あなたは通算 番目のお客様です。

健康

今年38日目の休肝日

ここに書くの久しぶりになっちゃったけど、何とか目標を上回るペースで休肝日取得中。 第3四半期から年次決算(勤務先は12月決算なので…)にかけては毎年休肝日取りづらくなるから、今のうちにちょっとでも稼いでおかないといけないんだけどねぇ。これがまた…

朝ジョギング

休みの日にしっかり走るだけじゃなくて、できれば出勤日も朝ちょこっと走る習慣が身につけばなぁ…と、少しずつ取り組んでる。今朝はゴミ出しに出たついでに、10分弱(実際は8分)、1kmだけ走ってみた。ぼちぼちやってこう。

休肝日

今年13日目の休肝日。目標どおりのペース。ちょっと先行取得したいところだけど、どうしようかなぁ。

今日は10kmちょい

いつもの和光樹林公園へジョギング。調子万全ではなかったので、すごくゆっくり、10分/kmのペースで。これはこれでフォーム保つの難しいね。

今朝は3kmほど

今日は午前半休をいただいたので、軽くジョギング。朝から出勤する日も、出かける前に短時間走る習慣を身につけたいので、まずは午前半休の日に練習していこうと思ってる。

ジョギング中に撮影

今日も10kmをのんびりジョギング。途中で撮影した梅。今年は本当に梅の咲くのが遅い。

健診結果…

3/2に受診した健康診断の結果が返ってきた。 …尿酸値が、B判定…orz 正常値をほんの少し超えただけとはいえ、身に覚えがあり過ぎるだけに、やはり注意しないといけませんな…。 いきなり急な節制はかえって続かなさそうなので、少しずつ、継続的に。まずは次回…

休肝日

今年11日目の休肝日。

休肝日

今年9日目の休肝日取得。目標ペースには一日足りてないので、どこかで追いつかないと。 それにしても、近頃ノンアルコールビールが美味しくなってるのがありがたい。

人間ドック

今日は年に一度の人間ドック受診。移動中にコレ書いてます。12時半スタートの回なので、若干空腹がキツいです^^; ともあれ、今年も特段の異常がなければ良いのですが…。

今年2日目の休肝日

やっと少しペース取り戻してきた。月曜にも休肝日取得予定、そこでようやく週1日ペースになる。忙しくなるととたんに酒抜けなくなるので、今のうちに前倒しで取得しておきたいところ。

休肝日初日

12日にしてようやく今年最初の休肝日を取得。 昨年は目標を1日だけ上回る51日の取得でした。今年は友人にそそのかされて(?)53日を目標にしています。達成めざしてボチボチ重ねていきます。

湿潤療法すごいや

[rakuten:s-re:10020494:image] 先日ジョギング中に不注意で転びまして、手のひらとひじを擦りむいてしまったんですよ。滅多にないチャンスなので(笑)、興味のあった湿潤療法を試してみました。対照実験、というほどのことではないんですけど、一番軽かっ…

休肝日35日目&36日目

35日目は8/30に、36日目は本日取得。

34日目の休肝日

今年34日目の休肝日を取得。極めて順調なり。

今年33日目の休肝日

着々と取得しております。年休はこういう訳にはいきませんね^^;

今年32日目の休肝日

本日は予定どおり休肝日取得。今年通算32日目です。ブログに書いたのは久しぶりでしたが、着々と取っておったのですよ。 …偉そうに書くほどの日数か!と突っ込まれそう。えぇ、数年前までは年間30日もあったかどうか…数えてもいませんでしたからねぇ。カウン…

そして減塩

走る目的としては、代謝上げて健康で快適に毎日を暮らしたいということと、やっぱり、体脂肪率下げて贅肉をなんとかしたい…っていうのが、正直、あります。そんなわけで、以前よりはだいぶマメに体重・体脂肪計に乗るようになった訳ですが、残念ながらこの1…

今年28日目の休肝日

お腹いっぱいで酒入る余裕がなくて、期せずして休肝日に。1日稼いだぞ(笑)

今年27日目の休肝日

今年22日目の休肝日

今年21日目の休肝日

…4月まではいいペースだったのに、気がついたら1ヶ月も酒を抜けなかった。まぁいろいろ大変だったということで。ぼちぼちまた取得していきます。はい。

ウオノメ

右足かかとの妙な場所にイボのようなものができたので、気になって皮膚科を受診。子どもの頃ウイルス性のイボで通院した記憶があるもので… で、診察の結果。今回はただの「ウオノメ」でありました。あんまり負担のかかる場所とも思えないので(かかとの、側…

今年20日目の休肝日

年間目標50日なので、もう4割達成。いいペース。

今年19日目の休肝日

今年18日目の休肝日

迷った挙げ句に酒を抜いた。呑むと鼻づまりがひどくなるので…。呑まずにシコシコ予習。足りないけれど、せめてできるとこまで準備しておこう。

今年17日目の休肝日

ちょっと回復するとすぐ呑みたくなるんだけど…亭主の忠告を聞き入れて今日はぐっとガマン。明日は呑めるかな。

今年16日目の休肝日

こういう形の休肝日って、あんまり健康的ではない気がするが…。まぁいいや、つけておこう。

今年15日目の休肝日

まぁ当たり前っちゃ当たり前なわけだが…。夜は盛大に熱出してたし。

今年14日目の休肝日