女将マニアックス

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目標をすごく低くした

長い間休んでしまったけど(そう、諦めた訳じゃなくて、休んでただけ!(笑))、目標を再設定してウォーキング再開。
30分を週2日、という目標だったのを、ぐんと落として、10分を週1日。これを4週続けられたら次の段階に進もう、と思ってる。10分ならまぁなんとかいけるんじゃないか、と…。だめならまた目標下げてリトライするのみ^^;
ちなみに、雨の日は家の中で10分ステップを踏もうと思ってる。古カタログで踏み台作るのだ。