女将マニアックス

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ジョギング再開

ウォーキングを混ぜて、30分ちょっと。
歩いている人を追い抜かない程度の、超ゆるゆるなペースだけど、意識的にゆっくり走らないと、なかなか続けて走れるようにはなれないんですって。
ジョギングで身体に良い影響を与えるためには、距離よりも時間を伸ばすことが大事だそうで…。また再び、ぼちぼち取り組んでみます。

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