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女将マニアックス

はてなダイアリーから移行しました。今後ともよろしくお願いします。

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昨日今日と走りました

いやー、何だかんだで1月は25kmしか走れてません。もろもろヤバいです。

何とか仕事も月末を乗り越えたので、昨日は午前半休とってちょこっとだけ走りました。新宿から渋谷まで4.5km。で、SSSでストレッチしてもらってから出社。すんごいカタくてひどい有様でした。
で、今日は久しぶりに彩湖の周りを7.5km。いやはや、伸ばしてもらった翌日は走りやすさが全然違います!自分でもできる範囲で関節可動域拡げる努力しないとですね。反省です。
今日は暖かくて少し着るもの薄くしました。その分、空が霞んじゃって山が見えないのは残念ですけどね。
 
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ボートの練習してる人たちもいました。
 
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ちなみに昨日の記録はこれ↓
今日の記録はこれ↓